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分配适当的时间表: 设定每天孩子可以玩游戏的时间，比如每天1小时。将时间表明确地告诉孩子，并在时间到达时坚决地让他们停止游戏。 提供替代娱乐活动: 鼓励孩子参与其他有益的娱乐活动，例如户外运动、阅读书籍、绘画等。为他们创造多元化的娱乐选择，让他们发展多种兴趣爱好。 建立规则: 设立游戏时间规则，例如完成家庭作业、做家务等任务后才能玩游戏。大家都需遵守这些规则，包括父母自己。 增加家庭互动: 安排一些家庭活动，可以是一起看电影、做手工、做饭或玩户外游戏等。增加家庭互动的时间，让孩子感受到家庭的温暖和乐趣。 员外化和引导: 告诉孩子游戏是一种娱乐活动，在适当的时间里玩是可以理解的。但需要告诉他们过度玩游戏可能会对身体和学习产生负面影响。引导他们逐渐转移注意力到其他更有意义的事情上。 控制游戏时间: 在家中，在孩子玩游戏时使用家长控制软件限制游戏时间。设置一个时间限制，当时间到了，游戏将自动关闭。 学习与游戏结合: 找到一些与游戏相关的学习资源，例如与游戏主题相关的书籍、电视节目等。鼓励孩子将游戏与学习相结合，培养他们对游戏的积极思考和创造力。 示范: 父母应该以身作则，减少自己对游戏的依赖，并展示出不仅仅是游戏的其他有趣和有益的娱乐方式。 设立目标和奖励制度: 设定孩子的目标和奖励制度。当孩子完成一定的目标，可以给予适当的奖励，这将激励他们放弃游戏并专注于目标的实现。 与老师和学校合作: 与孩子的老师和学校合作，制定一些控制游戏时间和限制使用电子设备的政策，这样孩子将在学校和家庭都遵守相关规定。

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